《食生活とスキンケアは密接に関係してます》

食生活とスキンケアは、吹き出物、吹き出物、しわなどの

肌トラブルを解決するために密接に関係しています。

肌の悩みを抱えている人は、何か悪い影響を与えるような

ものを摂取していないか、内面から見直す必要があります。

砂糖や健康に悪い脂肪は吹き出物の原因になりますし、

水分不足や栄養不足は乾燥肌につながります。

肌の健康を第一に考えるなら、赤身のタンパク質、健康的な脂肪、

さまざまな野菜や果物を含むバランスのとれた食事を選ぶように

しましょう。

これらの栄養価の高い食品を食べることで、肌の再生に必要な

抗酸化物質やビタミンを摂取し、健康で若々しい輝きを保つ

ことができます。

栄養価の高い食事と同時に、顔の皮膚を適切にケアすることも

重要です。

 

朝晩の洗顔と保湿、週2回の優しい角質ケアで、細胞のターン

オーバーを促進し、不純物を取り除きます。

また、SPFを毎日使用し、有効成分の少ない製品を選ぶことで、

肌を刺激的な化学物質から休ませることができます。バランス

の取れた食事と一緒にスキンケアを行うことで、ニキビを減らし、

衰えた肌を活性化させ、美しい肌を取り戻すことができます。